AmyAmy https://blog.hatena.ne.jp/AmyAmy/ 糖質制限で楽しくそして美しく。 https://www.mosarahanne.com/ ダイエット・お勧め運動・血糖値に関する知識など こんばんは！！ 「林修の今でしょ！講座」で梅干しを特集していました。 前半は梅干しで血圧は意外と上昇しないということややカルシウム吸収に役立つ等様々な効能が取り上げられていましたが、やはり個人的に気になったのが、 ①食前に梅干しを食べると血糖値上昇を抑える という事と、 ②梅干しは脂肪燃焼を促進する という点です。 まず一つ目の ①梅干しは血糖値上昇を抑える について。 大事なのは、 「梅干しを食前に食べる事」 なぜなら梅干しに入っているオレアノール酸が糖の吸収を助ける酵素の働きを邪魔してくれるから。 結果、血糖値上昇が抑えられる。 (実験) ２０代から５０代までの男女に朝食時、食前に梅干しを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mosarahanne.com%2Fentry%2Fumeboshi-power" title="【林修の今でしょ！】梅干しは血糖値上昇を抑える？ダイエット効果も？ - 糖質制限で楽しくそして美しく。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AmyAmy/20180920/20180920123052.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-03 20:25:21 rich https://www.mosarahanne.com/entry/umeboshi-power 1.0 100%