k8899 https://blog.hatena.ne.jp/k8899/ 元警察官の記録簿 https://www.moto-police.com/ 警察学校 皆さんこんにちは！元警察官のけいです。本日は、警察学校入校にむけてやっておくべきトレーニングについてお話しします。どういったトレーニングかといいますと、ズバリ、プランクです。プランクとはこういった、腕立て伏せに近い姿勢を保持するものです。 パッと見簡単そうに見えるかもしれませんが、この姿勢のまま、動かずに30秒、1分と経つとけっこう大変です。なぜこのプランクをオススメするのかと言いますと、体幹を鍛えておく必要があるからです。警察学校では腕立て伏せを行うことは日常茶飯事ですｗ毎日のトレーニング、ちょっと同期の誰かがしくじった時に、連帯責任で全員が腕立て伏せ・・・。などなど、警察学校入校当初は毎日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.moto-police.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F01%2F230834" title="【厳しい？】警察学校入校にむけてやっておくべきトレーニングとは？【地獄？】 - 元警察官の記録簿" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152573322/1566432215495524 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-01 23:08:34 rich https://www.moto-police.com/entry/2020/04/01/230834 1.0 100%