i_like_mcc https://blog.hatena.ne.jp/i_like_mcc/ 日本“シン”記録 https://www.mountain-camp-cycling.com/ 08.日常・雑記-01.子ども こんにちは、シンです。 ここ最近、子どもの就寝時間を21時-21時30分から20時-20時30分に変えてみました。まだ始めたばかりですが、早めたほうが子どもの生活の質が上がったように感じます。 私は高校で生活習慣が変化 私はだいたい1-2時の間に入眠して6時に起床しています。ショートスリーパーでは？と思いましたが、眠くなる時は眠いので単なる夜更かし癖です。 幼少期はそんなことありませんでしたが、この傾向になったのは高校の頃です。私が高校の頃、ANN (オールナイトニッポン) のパーソナリティーは福山雅治、YUKI、ナインティナイン等々とても面白い布陣でした。聴きたいがために21-0時で一旦寝て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mountain-camp-cycling.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F13%2F060000" title="【子どものこと】小学校低学年での理想的な睡眠時間は10時間 - 日本“シン”記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-13 06:00:00 rich https://www.mountain-camp-cycling.com/entry/2025/04/13/060000 1.0 100%