msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ ランニング 7月のランニング記録です。 トレーニング回数…24回 走行距離…229.2km 体重…75.8kg 体脂肪率…13%くらい いやー、7月は暑くてなかなか走れませんでした。梅雨の季節ですが雨にふられた記憶はあまりなかったのですが、7時頃から走り出すと、8時っていえばもう相当暑くて、一気に体力を奪われてしまいます。いつもの9キロジョグも、暑いと途端にきつくなって、最後歩いちゃうみたいなことをしょっちゅうやってましたね。 週1~2回のロング走もままならなくて、折り返しから後半走れなくてずっと歩く、みたいなことになるので、このままじゃトレーニングにならんということで、登山をやりました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2017%2F08%2F01%2F110459" title="2017年7月のトレーニングレポート - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20170801/20170801105036.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-01 11:04:59 rich https://www.msx3.fun/entry/2017/08/01/110459 1.0 100%