msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ ランニング 徒然 6月は24回走って、229キロの走行距離でした。 ランニング回数…24回 走行距離…228.9km 体重…76~77kg 体脂肪率…14％くらい そのうちハーフマラソンが1回、ジムでマシントレが1回でした。 msx3.hatenablog.com 3回目の安曇野ハーフは90分以内でのゴールを狙いましたが、熱中症気味でペースを上げられず1時間37分の凡タイムで失敗レースでした。 その反省からレース後はスピードトレーニングを中心に心肺を鍛えようと思って毎日の練習に取り組んでいますが、最近は暑くて思うように体が動かず、満足なトレーニングができないでいます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2018%2F07%2F03%2F122642" title="2018年6月トレーニングレポート - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20180703/20180703111703.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-03 12:26:42 rich https://www.msx3.fun/entry/2018/07/03/122642 1.0 100%