msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ ランニング 9月のトレーニングレポートです。 2019年9月は 22回のトレーニング（ランニング21回、登山1回穂高連峰） 274kmの走行距離 体重は77キロ でした。 久しぶりに結構走った気がします。登山入れれば毎週30キロやったし。 いよいよ松本マラソンまで1週間を切りました。昨日最後の15キロペース走やって、今日からはリカバリに入ります。やってもジョグくらい。楽できてうれしい。 昨日の15キロ走ではレースペースを想定してキロ5分弱で走り続けたんですが、キロ5分のスピードが思っている以上に速く感じて、体が衰えている気がして怖いです。単に疲労が蓄積しているだけで、リカバリして本番調子よく走れればいいん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2019%2F10%2F02%2F135030" title="2019年9月のトレーニングレポート - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20191002/20191002134223.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-02 13:50:30 rich https://www.msx3.fun/entry/2019/10/02/135030 1.0 100%