msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ ランニング 今更ですが11月のトレーニングレポートです。 2019年11月は 18回のトレーニング（登山１・レース1） 232.7kmの走行距離 体重は77キロ でした。 イベントっぽいのは以下。 www.msx3.fun www.msx3.fun つくばマラソンがあったので、調整と疲労回復で距離短めですね。 12月も中旬を迎えますけど、最近の信州安曇野はめっちゃ寒いです。朝はマイナス5度くらいあって、手袋しても手首が超冷たくて辛いです。一応10キロ40分目標に最近は走っていますが、辛いし寒いしめげそう。でも冬はやっぱり走れますね。 今年はもうレース無いので、故障しない程度に走り込みます。 体重がちっとも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2019%2F12%2F08%2F210935" title="2019年11月のトレーニングレポート　体重が減らない - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20191208/20191208210048.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-08 21:09:35 rich https://www.msx3.fun/entry/2019/12/08/210935 1.0 100%