msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ 徒然 いよいよ12月突入！あっという間に11月も終わり今年も残り1ヶ月無いとか信じられない。11月なんかしたっけ？思い出せないくらいには何もしなかった・・・。 さて、11月のトレーニングですが、こんな感じでした。 ランニング17回で130キロ、ロードバイク4回で110キロほど走りました。ロードが多めだった分ランニング少なめとなりました。ランニングはレースの予定も無いしどうにも身が入らない日が続いていますが、一応継続してはいます。 今回ロードバイクは2回ほどヒルクライムやって、距離はそこまででは無いけど割と走った感がありましたね。 www.msx3.fun さて、安曇野はもうすっかり冬になりました。雪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2023%2F12%2F06%2F200201" title="【近況】2023年11月のトレーニングレポート　「ランジLOVERになろう」に影響された - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20231126/20231126072849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 20:02:01 rich https://www.msx3.fun/entry/2023/12/06/200201 1.0 100%