msx3 https://blog.hatena.ne.jp/msx3/ MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～ https://www.msx3.fun/ 徒然 北アルプスも初冠雪 久しぶりに北アルプス方面の雲が取れたと思ったら、冠雪してました。 10月が終わり、安曇野は一気に冬です。寒いです。 中旬頃までは半袖短パンでOKでしたが、20日過ぎからは朝は半袖だと寒くて無理。手袋も必要になってしまった。日中はまあまあ暖かいんですが。 涼しくなって、すごく走りやすくなりました。結構走りました。 もう夏山も終わりですね。山小屋も閉まっちゃったし。 10月は24回のラン、約200キロ走りました。どこにも出かけなかったので週6とかで走っている計算。ロングは15キロで3回だけでしたが。ガーミンのおすすめ通りに走っているのでダッシュや閾値走も一応やってます。レースの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.msx3.fun%2Fentry%2F2025%2F11%2F08%2F182151" title="2025年10月のトレーニングレポート　久しぶりにまあまあ走った10月、安曇野はほとんど冬 - MSX3メモ　～マラソン・トレラン・登山のあれこれ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/msx3/20251102/20251102072257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-08 18:21:51 rich https://www.msx3.fun/entry/2025/11/08/182151 1.0 100%