j_osker https://blog.hatena.ne.jp/j_osker/ マグカップの裏 https://www.mugcup.cafe/ ダイエット 生活 痩せるのです… そう、痩せるのです。私は太ってしまってから痩せるべきだと思い（性格にはそれを指摘されてはじめて気づいたのだけど）時々ダイエットを考えていた。 最近は糖質を制限するダイエットをしていた。なんの変哲もないダイエットだと思うし、これが一番楽で効果的だとも思っていた。 実際その通りでかなり効果があった。これは私が男性であるから男性ホルモンの作用で食事に制限をかけたときに筋肉より先に脂肪を燃焼しようとするかららしい。女性の場合逆なので実は男性の方が効くらしい。 だけど、明らかな問題があることに気づいた。私は学生の頃に比べて圧倒的に筋肉量が落ちていた。そりゃそうで、毎日自転車で15kmぐら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mugcup.cafe%2Fentry%2F2016%2F04%2F14%2F075754" title="先生今僕は貴方の言葉を思い出しながら泳いでいます - マグカップの裏" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j_osker/20160414/20160414080050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-14 07:57:54 rich https://www.mugcup.cafe/entry/2016/04/14/075754 1.0 100%