mukubeni https://blog.hatena.ne.jp/mukubeni/ 発達障害ファミリーの幸せライフハック生活 https://www.mukubeni.com/ ADHD長男 こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 高校三年生で受験生の長男（ADHD 17歳）が、ポモドーロテクニックを実践すると言うので専用のタイマーを購入しました。 ポモドーロタイマー 操作説明 まとめ ポモドーロタイマー 25分間集中して5分休憩するポモドーロテクニック。私も取り組んだことがありますが、そのリズムが私と合わず、導入見送りとなりました。 長男はどうでしょう。 今回購入したタイマーは、25分から任意の時間にカスタマイズできるので、自分のペースに合わせられて良さそうです。 長男「音が鳴ると集中が途切れる」 いや、消音にできるみたいだけど、音が鳴らないと気がつかないと思うよ？ 操作説明 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mukubeni.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F23%2F194054" title="【ADHD長男】ポモドーロタイマーを導入する - 発達障害ファミリーの幸せライフハック生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mukubeni/20260623/20260623193002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-23 19:40:54 rich https://www.mukubeni.com/entry/2026/06/23/194054 1.0 100%