murr-ma https://blog.hatena.ne.jp/murr-ma/ Reach Out to Ecology https://www.murr-ma.work/ aboutFood ゼロ・ウェイストやプラスチック・フリーに興味を持って生活していると、環境を意識する人たちの中で、プラント・ベースな食生活へ移行する動きがあることが見えてきます。 プラント・ベースな食生活（プラント・ベース・ダイエット）というのは言葉の通り、食生活の基盤を、菜食にすること。 ビタミンやミネラルだけでなく、脂質やタンパク質といった栄養素も、動物性の食品でなく、植物性のものから摂取しなければならないため、継続していくためには豆類などの積極的な摂取が必要となります。 特に大豆は、多くの種類の必須アミノ酸を含んでおり、プラント・ベースな食卓において、とても重要な役割を担っています。 そんなわけで、最近プ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.murr-ma.work%2Fentry%2F2019%2F09%2F14%2F211919" title="豆乳アレルギーをご存じですか？【豆乳入門は少量から】 - Reach Out to Ecology" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/murr-ma/20190914/20190914184954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-14 21:19:19 rich https://www.murr-ma.work/entry/2019/09/14/211919 1.0 100%