my-manekineko https://blog.hatena.ne.jp/my-manekineko/ まねき猫の部屋 https://www.my-manekineko.net/ 健康 ダイエットも科学だ。 理系がダイエットするなら論理が欠かせませんね。 たとえば、体脂肪を減らす基本公式は、 熱力学の第一法則（エネルギー保存則）から、 摂取エネルギー＜消費エネルギー → 体脂肪減 が導けます(^^) また、この式を展開すると、 食事や運動の仕方も 数式などから合理的に導けます。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 １．ダイエットは熱力学の第一法則に従う 体脂肪を理解する ２．消費エネルギーを増やす 消費エネルギーの内訳 ①基礎代謝 基礎代謝量の計算 ②DIT（食事誘発性熱産出） ③身体活動による消費 平時の消費エネルギーを求める ３．今日のまとめ この記事は2018年8月1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.my-manekineko.net%2Fentry%2F2020%2F10%2F08%2F054500" title="理系は体脂肪の仕組みからダイエットに入る－消費エネルギー編 - まねき猫の部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/my-manekineko/20200930/20200930161311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-08 05:45:00 rich https://www.my-manekineko.net/entry/2020/10/08/054500 1.0 100%