glay19942xxx https://blog.hatena.ne.jp/glay19942xxx/ LiNaDiary https://www.mydiary-blog.com/ ダイエット 息子が静かに寝てくれる夜中に一人黙々と録画した NHKのキレイな映像集を観ながら筋トレしてるけど 妊娠してた１０ヶ月間、妊婦を言い訳に特に何もせず 食べてばかりいた代償が今になって来た。 そしてわたし的に衝撃な事実も･･･。 腹筋が出来ない えっ？えっ？ちょwまっwって感じ(笑) 妊娠前まで腹筋なんてやろうと思えば１００回くらい なんてこと無かったのに今は１０回でもしんどい。 っていうか体を起こすのも一苦労(笑) それだけ腰周り、腹回りの筋力が落ちてるってことか って改めて実感せざるを得ない。。。 普通にショック ポテチにマックなんて食ってる場合じゃない。 明日からいつもの筋トレに加えて腹筋強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mydiary-blog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F21%2F234018" title="夜な夜な筋トレ - LiNaDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-21 23:40:18 rich https://www.mydiary-blog.com/entry/2019/04/21/234018 1.0 100%