glay19942xxx https://blog.hatena.ne.jp/glay19942xxx/ LiNaDiary https://www.mydiary-blog.com/ ダイエット 食べたり食べなかったりがイケナイのか体重の変動が あり過ぎて病気になりそう(^_^;) 運動はとりあえずスクワットしたり腹筋したり 色々やってるけど、これも継続して毎日やる事が 大切なのでムリのない範囲で頑張ってます。 本当に妊娠期間中何もしなかった代償が今になって やって来たのか筋力低下が著しくて･･･ 筋肉云々以前にまず筋力を付けないとヤバい。 筋力無いせいで腹筋もままならないくらい(笑) 体力はあるけど筋力が無さすぎる(´△｀)↓ 筋力付ける目的で今は筋トレしてます！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mydiary-blog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F25%2F022122" title="変動がヤバい - LiNaDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-25 02:21:22 rich https://www.mydiary-blog.com/entry/2019/04/25/022122 1.0 100%