glay19942xxx https://blog.hatena.ne.jp/glay19942xxx/ LiNaDiary https://www.mydiary-blog.com/ ダイエット やっぱり適度な炭水化物も必要なんだなぁ･･･っていうか 私の体は炭水化物抜きダイエット向いてないのかも知れない 炭水化物抜いてた時より一日の総摂取カロリーを抑えつつ 上手に炭水化物摂ってる方が体重減っていってる。 １０００キロカロリー以内に抑えるのって結構大変で 続きそうにないし続かなければ意味が無いのでとりあえず １２００キロカロリー以内に抑える方法で尚且つ 炭水化物も午前中のうちに摂取する、お菓子は食べない 飲むのはトクホのお茶とコーラのみ！！ この方法で暫く頑張ってみようと思います！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mydiary-blog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F07%2F011256" title="炭水化物 - LiNaDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-07 01:12:56 rich https://www.mydiary-blog.com/entry/2019/06/07/011256 1.0 100%