glay19942xxx https://blog.hatena.ne.jp/glay19942xxx/ LiNaDiary https://www.mydiary-blog.com/ 日常 涼しくなって近所を散歩するだけでも気持ちいい季節になったので最近は良くベビーカーに乗せて色んな所に行くようにしていますが、１万歩を目標に歩くのが良いと思ってたので万歩計も買って毎日１万歩歩くようにしてたけどネット見ると毎日１万歩は良くないとか、そんなに歩く必要無いから１万目標にしてる人は今すぐやめろだとか💦何だか良いのか悪いのか良く分からないし頑張ろうと思ってるのにダメって言われるとやる気が失せちゃう(^^;)ｗ ダイエット目的でも健康目的でも１万歩は歩きすぎだし有酸素運動も最低２０分～動かないと脂肪燃焼もしないし意味がないと言われてたけど今は３分でも、とにかく動いたその時から脂肪燃焼は始まっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mydiary-blog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F15%2F223000_1" title="歩きすぎるのも良くないらしい？ - LiNaDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-16 23:00:00 rich https://www.mydiary-blog.com/entry/2020/10/15/223000_1 1.0 100%