k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 自分方位研究所 https://www.mypath-as-variant.com/ 時間 生活 夕食後はどうしようもなく眠くなり使い物になりません。 特に午後９時を回ると、まったくもって駄目。机に突っ伏してしまい、気がつけば２時間が経過している・・・ということを日常的に繰り返しておりました。 現在は、自分の裁量で起床／就寝時刻を自由に設定できるため、眠いときに無理して起きているのではなく、さっさと早めに寝てしまい、その分早く起きればいいのではないか・・・ということに気がつきました。 そして、実行に移したのですが、どうもうまくいかない。起きれたり、起きれなかったり。 その原因は、早く寝れなかったり、早く寝たにもかかわらず、二度寝してしまったり。 二度寝の理由も、しんどかったり、睡眠時間が足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F10%2F221828" title="早起き記録表(スタンプカード) - 自分方位研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20250810/20250810205031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-10 22:18:28 rich https://www.mypath-as-variant.com/entry/2025/08/10/221828 1.0 100%