k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 自分方位研究所 https://www.mypath-as-variant.com/ 生活 意識して3時台に起きようとして3カ月が経過しました。当初3時半起きを目指していましたがそのうち3時起床になりました。 最初の60日間は「早起き記録表」にて、起床時刻を記録し、うまく起きれたらスタンプを押して、そのスタンプが途切れないようにするということを目標として起きていましたが、起きたり起きれなかったり・・・ 1枚目の「早起き記録表」を使い終わって、2枚目を作る予定でしたが、結局作らず現在に至っています。 ただ、ほぼ日手には起床／就寝時刻は記録しており、それによると、8月11日から午前3時起きが続いています。 こんな感じで毎日記録。 とりあえず毎日3時には起きますが、ほぼ毎日「眠い。眠りも浅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F15%2F150113" title="午前３時起き連続38日目 - 自分方位研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251115/20251115144925.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-15 15:01:13 rich https://www.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/15/150113 1.0 100%