nacho___cheese https://blog.hatena.ne.jp/nacho___cheese/ なっちょちーずの冷蔵庫 https://www.nachore.tokyo/ 筋トレ 2018年4月の振り返りです。 今月も経過報告と良かった点と悪かった点やっていきます！ 先月（3月）と今月（4月）の体比較 4月の良かった点と悪かった点 良かった点 悪かった点 先月の達成度チェックと来月のプチ目標 先月（3月）と今月（4月）の体比較 劇的な変化はパッと見わからないものの、お腹の表面が少し平面になったので少し進歩ありといった感じでしょうか。 2017年11月16日に撮った当初の写真と比べると明らかに変化がわかるけど、ここ数カ月は大きい変化が感じられないからモチベーションを保ちつつ、さらに改善策が必要だと感じています。 4月の良かった点と悪かった点 良かった点 ・たんぱく質摂取の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nachore.tokyo%2Fentry%2F2018%2F05%2F03%2Fbody-shapeup" title="2018年4月の振り返り【肉体改造日記＃7】 - なっちょちーずの冷蔵庫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nacho___cheese/20180503/20180503114655.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-03 20:00:00 rich https://www.nachore.tokyo/entry/2018/05/03/body-shapeup 1.0 100%