cherrylot https://blog.hatena.ne.jp/cherrylot/ NACHU-LOG〜地球ゲームを楽しもう〜 https://www.nachu-log.com/ しあわせお家ごはん この記事は、ファスティングを実践していたころの記録です。 今は考えをアップデートしたことで、ファスティングを推奨していませんし、人それぞれ体質によって危険な場合があります。 一個人の記録としてご覧くださいませ。 無事に３日間ファスティングを終えて、回復食を終えました。 ファスティング中には、ケトン体がかなり出ていました。 ファスティング３日目では、ケトン体値が2.5 ファスティング終了後の朝は、ケトン体値が3.3 という具合に出ていました。 普通は、３日程度の断食で1.5程度だそうですよ。 私の場合、思ったより数値が出ているなという印象だったのですが、その理由の一つにMCTオイルをファスティン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nachu-log.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F26%2F000000" title="ファスティングで、ケトン体を利用できるハイブリッドな体になれるって本当か？ - NACHU-LOG〜地球ゲームを楽しもう〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cherrylot/20210221/20210221063221.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-26 00:00:00 rich https://www.nachu-log.com/entry/2021/02/26/000000 1.0 100%