cherrylot https://blog.hatena.ne.jp/cherrylot/ NACHU-LOG〜地球ゲームを楽しもう〜 https://www.nachu-log.com/ しあわせお家ごはん 血糖コントロールをしていると、いろいろな血糖値を上昇させづらい食品に手がでますね。 できるだけ、自然のものを摂取したいところ。 菊芋は天然のインスリンといわれるだけあって、糖尿病予防にいいと世間でもいわれています。 菊芋の効能 菊芋の成分で代表されるものはイヌリンですね。 このイヌリンは、水溶性食物繊維であり、血糖値の上昇の抑制が期待できます。 水溶性食物繊維が血糖を抑制することに関しては別の記事でまとめています。 www.nachuhealth.com イヌリンは大腸の中で腸内細菌の餌となります。餌を食べた善玉菌によって、短鎖脂肪酸を作り出し、インスリンを出すホルモンを分泌するスイッチをON… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nachu-log.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F29%2F000000_1" title="【菊芋チップス】スーパーフードの菊芋で高血糖対策！罪悪感なく食べられる健康的なポテトチップス！ - NACHU-LOG〜地球ゲームを楽しもう〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cherrylot/20220331/20220331095257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-29 00:00:00 rich https://www.nachu-log.com/entry/2022/03/29/000000_1 1.0 100%