nakamurk https://blog.hatena.ne.jp/nakamurk/ nakamurk’s diary https://www.nakamurk.work/ 健康・ダイエット 読書 以前、父親にもらって積読していた本でした。今年で30になるので、健康が気になる今日この頃。帯にはベストセラー50万部突破！とあるので、読んだことのある方も多いかもしれません。お医者様が書かれた本ということですが、真偽のほどはどうなんでしょうかね。筋トレの理論なんかは、すぐにたんぱく質を取りなさい、と書いてありましたが、現在私がきいているものでは、すぐにとることは大切だが、しばらくの間はたんぱく質をたくさん撮ると良い、と聞いたことがあり、少しそのあたりはどうなのかな？と思いましたが、文体自体が説得力のある感じで、読みやすく感じました。 感想 p.118「 私たちの体で最初にストレスを認識するのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nakamurk.work%2Fentry%2F2019%2F11%2F06%2F070020" title="本「体温を上げると健康になる」 - nakamurk’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-06 07:00:20 rich https://www.nakamurk.work/entry/2019/11/06/070020 1.0 100%