Semi-retired https://blog.hatena.ne.jp/Semi-retired/ ナマケモノろーぐ https://www.namakemonologue.com/ 中高年女性のダイエット 持たない暮らし 2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約６㎏減量（60.2kg→54.3kg）したあとは、54㎏台～56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しで、ダイエット開始から３年と2ヵ月経ちました。 5月は、「その日の朝の体重が56㎏を超えた日だけ食事を控えめにする」という緩い食事管理をした結果、月イチ測定時の体重は54㎏台を超過し55.6㎏。という歯がゆい結果に💦 そこで6月は「55.5㎏を超えた日から、1週間連続で54kg台になるまで」食事管理をするという（自分にとっては）厳しめな方法に変えてみました。その結果は？？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.namakemonologue.com%2Fentry%2Fdiet-202106" title="プチ酵素断食と１食置き換え、どちらが効果的？！…2021年6月末、体重・体型報告 - ナマケモノろーぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Semi-retired/20210702/20210702150809.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-03 10:55:00 rich https://www.namakemonologue.com/entry/diet-202106 1.0 100%