naoshikarelax https://blog.hatena.ne.jp/naoshikarelax/ なおしかリラックス https://www.naoshikarelax.net/ ファステイング 健康 断食ダイエットの本当 断食によるダイエットは、 『食べないから当然痩せるといったカロリー制限によるもの』 と勘違いされがちですが、 内臓の働きを正常に戻すことにより痩せやすくなる といった効果もある事が重要ポイントなのです。 排出機能を高める事ができるので代謝がアップし、 脂肪をエネルギーとするケトン体回路が動き出すことで 効率よく痩せられるというのが 断食の本来のダイエット効果 なのです。 P R ですから、断食期間中（準備・回復食期間含む）以外の食事制限はあまり強いられていません。 もちろん暴飲暴食したり、体に良くないとされる食事は避けた方が良いですが 断食期間中以外は心おきなく食べられる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.naoshikarelax.net%2Fentry%2F2021%2F02%2F17%2F231344" title="意識改革！『断食』がなぜ推奨されるのか - なおしかリラックス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naoshikarelax/20210216/20210216170129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-17 23:13:44 rich https://www.naoshikarelax.net/entry/2021/02/17/231344 1.0 100%