nari-sarari https://blog.hatena.ne.jp/nari-sarari/ 衣食住の知恵袋《そしてballet》 https://www.nari-sarari.info/ 衣食住の《食》 前回の《食》のつづき、スムージーです。一年前にブレンダーを買ってから、ほぼ毎朝スムージーを飲んでいます。 〜 我が家の定番スムージー 〜 ①バナナ 輪切りにして冷凍 ②にんじん 粗めの千切りにして冷凍 ③ブルーベリー か 小松菜 のどちらか。 ・ブルーベリーは冷凍を購入 ・小松菜は、ざく切りにして冷凍 と、ここまでは、食材を買ってきたら、冷凍してしまいます。（冷凍の仕方？は、また次回) 作るときに、それぞれ、適当な量を取り出しておきます。（多少解凍されるまで置いておきます。夏は冷たい方が良いですし、冬は常温まで戻してから） ④牛乳 ⑤レモン汁（ポッカレモンなど） 以上だったのです、2ヶ月前まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nari-sarari.info%2Fentry%2F2020%2F07%2F19%2F044340" title="衣食住の《食》ブレンダーで作るスムージー　その2 - 衣食住の知恵袋《そしてballet》" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/517eOxidWUL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-19 04:43:40 rich https://www.nari-sarari.info/entry/2020/07/19/044340 1.0 100%