nastac https://blog.hatena.ne.jp/nastac/ nastac.net https://www.nastac.net/ レース レース-ラン (最終更新日: 2026/2/1) 参考までに、私のフルマラソンの全記録を掲載します。 No. 日程 大会名 記録（グロス） 短評 1 2012/10/21 ちばアクアラインマラソン 3:56:27 PB 初マラソン。平日週4~5通勤ラン中心にトレーニングしていたが、週末は特に練習せず、計画性なし。30kmの壁どころか中間点過ぎて早々失速、前半1:33, 後半2:22の極端過ぎるタイム。 2 2013/10/5 ブラッセルマラソン 3:32:25（ネットタイムのみ） 初海外。腸脛靭帯炎が出るも、フォーム修正で走りながら立て直す。30kmまでは3.5hペースだったが、32km過ぎの激坂で力尽きる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nastac.net%2Fentry%2F2019%2F01%2F19%2F171422" title="私のフルマラソン全記録 - nastac.net" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-19 17:14:22 rich https://www.nastac.net/entry/2019/01/19/171422 1.0 100%