popmusik3141 https://blog.hatena.ne.jp/popmusik3141/ 世界のねじを巻くブログ https://www.nejimakiblog.com/ Lifehack 世界一周旅行 旅行 【旅行先での健康管理】 現在、世界一周旅行中のねじまき(@nejimakiblog)です。はてなブログのお題が体調管理に関するものなので、健康に関し、個人的に心掛けていることを５つまとめてみました。 【海外で気を付けていること】 当たり前のようなことばかりですが、体調管理に関して、個人的に気をつけていることを5つまとめてみました。 疲れたら寝る 海外旅行にいくと、日本とは気温も湿度も異なり、かつあらゆるものが 体感的に120%ぐらい疲れやすいです。 疲れを感じたら、無理せずしっかり睡眠をとりましょう。 騒音が止まない場所も少なくないので、耳栓とかイヤホンで防ぐのもいいかと。 日光を浴びる 時差… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nejimakiblog.com%2Fentry%2Ftravel-world-health-care-how-to" title="世界一周旅行中の体調管理法を5つまとめてみた - 世界のねじを巻くブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51DYJoRZDWL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-01 20:46:09 rich https://www.nejimakiblog.com/entry/travel-world-health-care-how-to 1.0 100%