nge0068 https://blog.hatena.ne.jp/nge0068/ んげの日記 https://www.nge0068.com/ その他・雑記 買い物 2月です。 鼻炎もちの、んげです。 毎年春先は、鼻水、鼻つまりで憂鬱な日々が続きます。 そろそろ花粉症の予防を始めましょう。 今回は花粉症対策に効果がある食品のうち、 私が実際に試しているものをご紹介します。 ・ヨーグルト ヨーグルトに含まれる乳酸菌は善玉菌を増やし、 腸内環境を整える効果があります。 腸内環境を整えることで免疫力を高め、アレルギー症状を改善する効果が期待できる様です。 食べ方 ヨーグルトが花粉症に良いというのは 「花粉症の症状が出たからヨーグルトを食べたら鼻水止まった！」 というわけではありません。（あたりまえ） ヨーグルトで花粉症の症状を抑えるには 「花粉症の症状がでる2~… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nge0068.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F07%2F054739" title="そろそろ花粉症対策したほうがよくない？ - んげの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nge0068/20180207/20180207054708.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-07 05:47:39 rich https://www.nge0068.com/entry/2018/02/07/054739 1.0 100%