ninini_222 https://blog.hatena.ne.jp/ninini_222/ 30代の等身大相談窓口 https://www.ninini-blog.com/ にぃにぃ兄ぃの手記 よもやま話 趣味の話 前回、私が筋トレを習慣化させ、継続できている理由についてご紹介しました。 ただ、もしかしたらこの件について懐疑的な方がいらっしゃるかもしれません。 「一日15分、週4,5回しかしないトレーニングでそんなにプラスの変化が起こるのかよ」と。 さて、断言しましょう。 プラスの変化、ありまくります。 人間、10年も良い習慣を続けられれば、それがどんな短時間の習慣であっても確実に身体と意識が変わっていくんですよ。 私が習慣化が最強であると提唱する理由に他なりません。 今回は、10年筋トレを続けることで起こった、私のプラスの変化についてご紹介します。 よろしければお付き合いください。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ninini-blog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F23%2F175541" title="筋トレを10年続けた結果、自分に起きたプラスの変化をご紹介します - 30代の等身大相談窓口" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-23 17:55:41 rich https://www.ninini-blog.com/entry/2026/10/23/175541 1.0 100%