nishi-city5 https://blog.hatena.ne.jp/nishi-city5/ 西宮さんぽ https://www.nishi-city.com/ イベント 西宮市HPより引用 日々の生活の中で、肩こりや腰痛、膝の違和感など「なんとなくの不調」を感じていませんか？ そんな方にぴったりの、座ったまま無理なくできる健康講座が夙川で開催されます！ 今回のテーマは、「体の不調改善体操 椅子カキラ」です。 ■ 「カキラ」ってどんな体操？ 「カキラ」とは、深い呼吸に合わせて、ろっ骨や関節をほぐしていく運動のこと。 骨格の並びが整うことで、以下のような効果が期待できるそうです！ 肩こり・腰痛の緩和 膝の痛みの軽減 関節の機能改善 椅子に座って行うので、体力に自信がない方や、運動が久しぶりな方でも安心して参加できますよ。 【日時】2026年2月27日（金）10：0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nishi-city.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F24%2F140346" title="阪急夙川｜肩こりや膝の痛みに！2026年2/27(金)に夙川公民館で「椅子カキラ」体験講座が開催されます（参加無料） - 西宮さんぽ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nishi-city5/20260203/20260203160211.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-24 14:03:46 rich https://www.nishi-city.com/entry/2026/02/24/140346 1.0 100%