minakamikichi https://blog.hatena.ne.jp/minakamikichi/ 電子書籍とか好きだからー https://www.nkmf.net/ 日記 肩と首の痛みのため、ろくに何もできないので藁にも縋る思いで本とか読み漁っています。 カモですね。 で、その中で簡単かつ効果があった（と思う）方法。 直立して手を下ろす。 （やってみてください） 手のひらはどこを向いていますか？ 私は45度くらい後ろに向いていました。 後ろ向きな人は肩こり持ちが多いそうです。 で、改善するには手のひらを前面にするように意識して散歩をする。 気のせいか、多少肩こりが良くなっている気がします。腕は痛いけど。 まぁ、まずは医療機関に行くのが一番ですね。 私も痛み止めとコリをほぐす薬とビタミン剤が処方されています。ちゃんと飲んでいます。 まぁ、手が後ろ向きな方はちょっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nkmf.net%2Fentry%2F%253Fp%253D202" title="最近始めた肩こり対策 - 電子書籍とか好きだからー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-14 12:49:21 rich https://www.nkmf.net/entry/%3Fp%3D202 1.0 100%