nobikoto https://blog.hatena.ne.jp/nobikoto/ ノビコト https://www.nobikoto.com/ 教育 生活習慣 中学受験 受験計画において睡眠時間の確保は大前提です。疲れた状態で勉強しても効率は上がりません。しかし、そうはいっても、宿題を片付けて更に予習復習をして、となると予定していた時間に眠れないことも多いでしょう。 実際、私の勤めていた塾でも、寝不足から「ちょっとの間だけ」と自習室で仮眠をとる生徒がたくさんいました。どれぐらいの睡眠時間が、中学受験に臨む上で適当なのでしょうか。 小学六年生の睡眠時間はどのぐらい？ 睡眠時間を確保しなければならない理由 睡眠は成長ホルモンの分泌に欠かせない 記憶を処理する海馬の発達 睡眠時間を確保できない場合どうしたらよいのか 良質な睡眠を妨げるブルーライトを見ない 利尿作用の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nobikoto.com%2Fentry%2Fsuimin_best_jukennsei" title="受験生にとってベストな寝る時間って何時？　睡眠時間を考える - ノビコト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nobikoto/20200408/20200408120305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-08 12:33:29 rich https://www.nobikoto.com/entry/suimin_best_jukennsei 1.0 100%