nogawanogawa https://blog.hatena.ne.jp/nogawanogawa/ どこにでもいるSEの備忘録 https://www.nogawanogawa.work/ 読書 経緯と目的 色々ありまして、最近ずっとよく眠れていなかったのと、日中の眠気で仕事に支障がでるようになってきていました。 「睡眠時間は変えずにスッキリ寝られたらもっといろんなことできるのになー」なんて思い、いい機会なので睡眠について勉強してみました。 勉強に使ったのはこちら二冊です。 一流の睡眠―――「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略作者: 裴英洙出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2016/08/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (1件) を見る SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術作者: ショーン・スティーブンソン,花塚恵出版社/メーカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nogawanogawa.work%2Fentry%2F2017%2F11%2F19%2F100349" title="【読んでみた】一流の睡眠 - どこにでもいるSEの備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51-e5TuEFXL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-19 10:03:49 rich https://www.nogawanogawa.work/entry/2017/11/19/100349 1.0 100%