noiworks https://blog.hatena.ne.jp/noiworks/ 日がな一日　手仕事 https://www.noihandicraft.com/ 健康・美容 日々のこと 娘がライザップをはじめて2か月が経とうとしています。 2カ月約5キロの減量となりました。 週2回、ライザップに通いトレーニングと食事のアドバイスを受けるという方法です。食事は徹底した糖質制限食です。 で、糖質制限ってなんなの？ 娘に聞いてみました。 ＊あくまでも娘の話の受け売りなので、専門的な誤りがあるかもしれません。詳しいことは省いて簡単に言うとこんな感じなのかぐらいに話を読んでもらえればうれしいです。(^^)/ 糖質制限の仕組み 人の三大栄養素は 炭水化物、たんぱく質、脂質 です。 まず最初に炭水化物に多く含まれる糖質でエネルギーを作り出します。そして余った分は脂肪として蓄えられるので、こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.noihandicraft.com%2Fentry%2Frizap-meal2" title="Rizap 　糖質制限でなぜ痩せるの？ - 日がな一日　手仕事" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/noiworks/20201111/20201111111127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-11 11:25:46 rich https://www.noihandicraft.com/entry/rizap-meal2 1.0 100%