gfg07120 https://blog.hatena.ne.jp/gfg07120/ 分かってみればどうということはない https://www.nomulog.com/ 健康 今週のお題「体力」に乗っかってウォーキングのお話です。 テレワークで家にいると体がなまってしょうがないのと、死のリスク軽減にもなるそうなので、昨年末から１００００/1日歩目標にウォーキングをはじめました。始めたところ色々リターンが多かったのでご紹介します。 よかった点３つ 早く眠れる 新たな発見ができる 耳勉強が出来る 10000歩のためにしたこと みんチャレで習慣化する テイクアウトを家族に提案 近場の行きたい場所を探して行く 隣駅から帰る おわりに よかった点３つ 早く眠れる 体が適度に疲れるので、床につくと以前より比較的に早く眠れるようになります。また、疲れて早く寝たくなるのでダラダラ夜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nomulog.com%2Fentry%2Ftelework-walking-3benefits" title="テレワークでなまった私が歩いてみたら得られた３つのこと - 分かってみればどうということはない" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gfg07120/20250913/20250913074836.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-18 18:30:00 rich https://www.nomulog.com/entry/telework-walking-3benefits 1.0 100%