nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ ダイエット ・ダイエット15日目 体重102.2kg （前日比−0.6kg ダイエットスタート時から−5.2kg） 今日の歩数7300歩 仕事あり 飲酒なし （あすけんより） 100均のスケジュール帳に簡単な記録も書いています 綺麗さに欠けていてすみません 今日は朝イチの散歩の時 24時間営業のドラッグストアでヴァームを購入し、仕事に出る前に飲みました 仕事中、体がポカポカして、汗をかきました 何か燃えてる感じがする 期待して頑張りたいと思います！ さて。 今夜も水をコップ一杯飲んで早めに寝ます お付き合いくださりありがとうございます 今日も一日お疲れ様でした ノン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F201425" title="2026.4.30 102.2kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260430/20260430200526.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 20:14:25 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/04/30/201425 1.0 100%