nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ ダイエット こんばんは 今日の分の記録です ・102.6kg ・前日比−0.6kg ・ダイエットスタート時より−4.8kg ・歩数6686歩 ・仕事なし ・飲酒なし ここ数日、何だか体の中でエネルギーが燃えていない感覚がしていたため、焦って食べる事に罪悪感を感じ始め、また食事制限がエスカレートしそうな感じになりかかっていました AIと相談し、少し摂取カロリーを増やしました また、食べて大丈夫という事を説得してもらえたので、軌道修正が出来ました 結果、体温が上がった感じ、エネルギーが発生している感じが戻りました そして体重も少し落ちました 良かったです あとは、お酒をほぼやめてるので、それだけでも体は変わっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F04%2F210300" title="2026.5.4 102.6kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260504/20260504205003.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-04 21:03:00 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/05/04/210300 1.0 100%