nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ こんばんは。ノンです。 昨日と今日の分の記録になります 2026.5.5 ダイエット20日目 ・102.2kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットスタート時より−5.2kg ・歩数9113歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.6 ダイエット21日目 ・101.8kg ・前日比−0.4kg ・ダイエットスタート時より−5.6kg ・歩数5548歩 ・仕事あり ・飲酒なし お酒を飲まない事には慣れて来たようです お酒を飲まないと、食欲が落ち着くのと ダイエットのペースが早いです お酒のカロリーの分を食事に回せるので 自分的には1700〜1900kcalは結構食べていい量という感じです 今日は仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F06%2F205342" title="2026.5.5 102.2kg 5.6 101.8kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260506/20260506181937.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 20:53:42 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/05/06/205342 1.0 100%