nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ ダイエット こんばんは 3日分の記録です 2026.5.7 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数3278歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.8 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数2020歩 ・仕事あり ・飲酒あり（焼酎100ml） 2026.5.9 ・101.8kg ・前日比±0kg スタート時より−5.6kg ・歩数505歩+45分 ・仕事なし ・飲酒なし 停滞していると思います 1ヶ月とか続く可能性もありますね かつてのダイエットの失敗の経験から あまり神経質にならないように カロリー減らしすぎないように 運動増やしすぎないよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F185606" title="2026.5.7 101.8kg 2026.5.8 101.8kg 2026.5.9 101.8kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260509/20260509184034.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 18:56:06 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/05/09/185606 1.0 100%