nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ こんばんは 3日分の記録です 2026.5.10 ・101.2kg 前日比−0.6kg ダイエットスタート時より−6.2kg ・歩数7138歩 ・仕事なし ・飲酒なし 2026.5.11 ・101.0kg 前日比−0.2kg ダイエットスタート時より−6.4kg ・歩数3798歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.12 ・100.4kg 前日比−0.6kg ダイエットスタート時より−7.0kg ・歩数3179歩 ・仕事あり ・飲酒なし あすけんより 仕事場までの片道が3200歩弱ぐらいです 行きだけ歩いています 立ち仕事のため、帰りは疲れてバスで帰っています もう少し身軽になってきたら、歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F12%2F204918" title="2026.5.10 101.2kg. 2026.5.11 101.0kg 2026.5.12. 100.4kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260512/20260512203652.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-12 20:49:18 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/05/12/204918 1.0 100%