nonchang2 https://blog.hatena.ne.jp/nonchang2/ 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ https://www.nonchang.com/ おはようございます 夕べは疲れて眠ってしまいました 3日分の記録です 2026.5.12 ・ダイエット28日目 ・100.2kg 前日比−0.2kg ダイエットスタート時より−7.2kg ・歩数3074歩 ・仕事あり ・飲酒なし 2026.5.14 ・ダイエット29日目 ・100.6kg 前日比+0.4kg ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数8124歩 ・仕事なし ・飲酒なし 2026.5.15 ・ダイエット30日目 100.6kg 前日比±0 ダイエットスタート時より−6.8kg ・歩数3318歩 ・仕事あり ・飲酒あり（焼酎100ml） ダイエットから1ヶ月が経過しましたが、キリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.nonchang.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F16%2F060433" title="2026.5.13 100.2kg 2026.5.14. 100.6kg. 2026.5.15 100.6kg - 還暦目前！107kgノンが63kgを目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonchang2/20260516/20260516055007.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-16 06:04:33 rich https://www.nonchang.com/entry/2026/05/16/060433 1.0 100%