usakohiroshi242 https://blog.hatena.ne.jp/usakohiroshi242/ 野良猫みたいに生きている(プロ https://www.noranuko.tokyo/ 2022年1月の筋トレ途中経過ですが・・・ 残念ながら週1回しかやれていません。 理由は ●坐骨神経痛が酷い、 （右の足裏から脹脛から太もも裏から右の臀部にかけて痺れがある） ●左膝も痛い、 ●寒い、 ●自転車の後輪が歪んでて通勤以外乗りたくない・・・ 怠慢もありますが仕方ありません。 肉体労働なので毎日がクタクタです。 初老ですし疲れも溜まります。 それでも、それでもですね 週1ではなんとかジムには通っています。 身長175cm 体重81.5kg 体脂肪率は18.3% 筋肉量63.9kg 基礎代謝率1883kcal この辺を維持しつつ 来月はなんとか 筋トレ回数を週２.３回のペースに戻したい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.noranuko.tokyo%2Fentry%2F2022%2F01%2F26%2F184050" title="【52歳筋トレ】2022年1月の途中経過 - 野良猫みたいに生きている(プロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/usakohiroshi242/20201003/20201003133429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-26 18:40:50 rich https://www.noranuko.tokyo/entry/2022/01/26/184050 1.0 100%