usakohiroshi242 https://blog.hatena.ne.jp/usakohiroshi242/ 野良猫みたいに生きている(プロ https://www.noranuko.tokyo/ 52歳独り暮らし 相変わらず肉体労働で食いつないでいます。 膝、腰の具合は相変わらずです。 坐骨神経痛なので右足の裏半分と 右太腿の裏側が常に痺れています。 軟骨がすり減っている膝の具合も良くありません。 肘の状態もダメで 起床時 指先に痺れがあります。 もう色々とダメです。 病院で処方してもらっているロキソニンを飲んで痛みを緩和している感じです。 とにかく動けなくなるまで頑張りましょう。 膝、腰痛なので筋トレも休み休みです。 週2で細々とやっています。 胸、肩、背中、腕を中心にやっています。 膝、腰が痛くなるのでスクワットもプランクもやっていません。 この辺は課題なので工夫したいです。 母と弟が暮らす安アパー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.noranuko.tokyo%2Fentry%2F2022%2F06%2F27%2F232723" title="【53歳独り暮らし】6月の振り返り - 野良猫みたいに生きている(プロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/usakohiroshi242/20220625/20220625124529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-27 23:27:23 rich https://www.noranuko.tokyo/entry/2022/06/27/232723 1.0 100%