norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ ズートレーニング トレーニング 動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー） ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニング、有酸素マシンでランニングやバイクといったトレーニングを普段されている方は多いと思います。 私もトレーニングの比率としてはジムに費やすことが多いです。 実際筋力強化の為の様々な器具がありますし、有酸素マシンもテレビが付いていたりカッコイイ感じでトレーニングを継続するモチベーションも高めてくれます。 ただ、本当に動ける身体つくりやアスリートのパフォーマンスアップ等 ”実戦的” に使える体力に仕上げるには自重トレーニングは是非とも加えてほしいところです。 自重のトレーニングとは器具を使わずに自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2019%2F03%2F20%2F172328" title="動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー）！ - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-20 17:23:28 rich https://www.norifit.net/entry/2019/03/20/172328 1.0 100%