norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ トレーニング 筋トレ パーソナルトレーナー 宅トレ ランキング参加中ラグビー ラガーマンならこれをやれ！ダンベルドラッグカール 腕の力こぶの部位の上腕二頭筋を鍛える種目といえばアームカールですが、似てはいますが少し狙いが違うドラッグカールをご紹介します。 ラガーマンならこれをやれ！とタイトルに書きましたが他の方にも勿論おすすめです。 ラガーマンならこれをやれ！ダンベルドラッグカール 通常のアームカールとの違い 行う時のポイント 何故ラガーマンにおすすめなのか 動画で紹介しています ご案内 通常のアームカールとの違い 通常のアームカールは上腕（肩から肘までの部分）が揺れないように体側に沿うように置き、肘から先（前腕）を弧を描くように動かして上腕二… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2021%2F06%2F09%2F141735" title="ラガーマンならこれをやれ！ダンベルドラッグカール - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/norifit/20191216/20191216182529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-09 14:17:35 rich https://www.norifit.net/entry/2021/06/09/141735 1.0 100%