norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ ワンハンドダンベルスラスターで全身＆体幹トレーニング スラスターはこの種目だけで全身の筋トレになる素晴らしい種目ですが今回はそのスラスターをワンハンド（片手持ち）でのダンベルスラスターで行うやり方をご紹介したいと思います。 ワンハンドダンベルスラスターで全身＆体幹トレーニング スラスターとはどんな種目？ ワンハンドダンベルスラスターの狙い 筋力アップ狙い？身体引き締め狙い？ 動画で確認を お知らせ スラスターとはどんな種目？ まずスラスターがどんな種目か知らない方の為にご説明します。 バーベルもしくは両手でダンベルを肩口に持ちフロントスクワットを行い立ち上がったらそのままオーバーヘッドプレス（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2021%2F06%2F29%2F193839" title="ワンハンドダンベルスラスターで全身＆体幹トレーニング - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-29 19:38:39 rich https://www.norifit.net/entry/2021/06/29/193839 1.0 100%