norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ 膝つきケーブルクロスオーバーで胸を追い込め ケーブルクロスオーバーはデュアルアジャスタブルプーリーというマシンで行う胸トレです。 デュアルアジャスタブルプーリーって何？って思われた方もいるかと思いますがジムでケーブルが左右にあるマシンを見たことありませんか？ あのマシンのことです。 様々な種目が行えるマシンなのですが最も人気のある使われ方が大胸筋に効かせることができるケーブルクロスオーバーかと思います。 立って行う使い方がスタンダードかと思いますが膝つきでのやり方もおすすめなのでご紹介したいと思います。 膝つきケーブルクロスオーバーで胸を追い込め ケーブルクロスオーバーはダンベルフライの欠点を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2022%2F04%2F08%2F185009" title="膝つきケーブルクロスオーバーで胸を追い込め - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-08 18:50:09 rich https://www.norifit.net/entry/2022/04/08/185009 1.0 100%