norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ 身体が硬い人にとってはストレッチは楽しいものではなくある意味苦行です笑 伸ばさないで筋トレだけしていても柔軟性は高まらないしどんどん硬くなるし、疲れやすくもなる、でもわかってはいるけど続けられない方きっとたくさんいますよね？ そんな身体超絶硬いトレーニーや勿論普段トレーニングしないという方にもおすすめしたいストレッチあります！ 巷のストレッチ本ではキツ過ぎる 蹲踞をしよう どこが伸ばせる？ 気軽にできる、継続できる 自信作の記事です 動画でご確認を 巷のストレッチ本ではキツ過ぎる 硬い人でもできる！これであなたも柔らかくなる！といった感じで謳っているストレッチ本やYouTube等を見て、気持ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2024%2F04%2F20%2F150539" title="このストレッチなら超身体が硬い人でもできて効果絶大！ - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-20 15:05:39 rich https://www.norifit.net/entry/2024/04/20/150539 1.0 100%