norifit https://blog.hatena.ne.jp/norifit/ パーソナルトレーナー@norifit https://www.norifit.net/ ケーブルクロスオーバーは、数ある胸のトレーニングの中でも非常に象徴的な種目です。しかし、滑車の高さや腕を動かす軌道によって刺激が入る部位は大きく異なります。結論から言うと、大胸筋の下部と内側の凹凸を作り上げるためには、「上から斜め下に向かって引く軌道」が最も適しています。今回は、ケーブルクロスオーバーの各軌道の特性を分析し、なぜ下部・内側狙いにおいてこの王道のやり方が最強なのかを徹底解説します。 " data-sfc-cb="" data-complete="true" data-processed="true" data-sae="" data-copy-service-computed-s… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.norifit.net%2Fentry%2F2026%2F07%2F05%2F012336" title="ケーブルクロスオーバーで大胸筋下部と内側の凹凸を作る！理想の胸板をデザインする最強の軌道 - パーソナルトレーナー@norifit" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/norifit/20260705/20260705010632.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-05 01:23:36 rich https://www.norifit.net/entry/2026/07/05/012336 1.0 100%